Unsere Mütter haben es schon immer gewusst: Unser Kopf benötigt Schutz und Aufmerksamkeit. „Zieh eine Mütze auf, sonst kühlst Du aus“ war die Warnung im Winter. „Setz einen Hut auf“, die Mahnung im Sommer. Für die Gesundheit unserer Kopfhaut und kräftiges Haarwachstum kann man mehr tun, als eine schützende Kopfbedeckung zu tragen.
Wir haben Expertin Theodora Kementsetzidou um Tipps gebeten, um die Kopfhaut zu hegen und zu pflegen
Reinigung und Pflege ist das eine, welche weiteren Faktoren können hilfreich sein, die Gesundheit der Kopfhaut zu fördern und damit den gesunden Haarwuchs zu stärken?
Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen wie Biotin, Eisen, Zink und Vitamin D trägt zur Kopfhaut- und Haargesundheit bei. Ausreichender Schlaf ist wichtig, um den Körper zu regenerieren und das Haarwachstum zu unterstützen. Eigentlich logisch, wenn man bedenkt, dass Stress zu Haarausfall führen und die Gesundheit der Kopfhaut beeinträchtigen kann. Ich empfehle meinen Kunden daher Wege zu finden, um Stress abzubauen und zu entspannen. Meinen Teil kann ich durch eine schöne, entspannende Kopfmassage im Wash House beitragen. Zuhause geht es weiter: Haare und Kopfhaut sollten regelmäßig gut gereinigt werden, um Öl, Schmutz und Schuppen zu entfernen, die das Haarwachstum beeinträchtigen können.
• Die richtigen Pflegeprodukte finden: Wichtig ist es, Produkte zu nutzen, die auf den Haartyp und die Anforderungen der Kopfhaut abgestimmt sind, um eine gesunde Kopfhaut und ein gesundes Haarwachstum zu unterstützen.
• Regelmäßige Kopfhautmassagen: Das regt die Durchblutung an und fördert das Haarwachstum.
• Schutz vor Sonneneinstrahlung: So können Schäden und Austrocknung der Kopfhaut vermieden werden.
Der Sommer kommt, und damit weitere Belastungen für die Kopfhaut speziell für Menschen mit spärlichem Haarwuchs bzw. Glatze.
Was empfehlen Sie diesen Menschen?
1. Sonnenschutz verwenden: Produkte mit UV-Schutz, eine Sonnencreme oder ein Sonnenhut kann helfen, die empfindliche Kopfhaut vor Sonnenschäden zu schützen.
2. Zu lange Sonnenexposition vermeiden: Gleichzeitig oder besser gesagt zusätzlich vorm Sonnenschutz ist es wichtig darauf zu achten, nicht zu lange in der Sonne zu bleiben. Planen Sie Aktivitäten im Freien in den kühleren Tageszeiten und suchen Sie gegebenenfalls Schatten auf.
3. Kopfbedeckung ja, aber … a. … bitte atmungsaktiv: Wenn Sie eine Kopfbedeckung tragen, achten Sie darauf, dass sie atmungsaktiv ist, um zu verhindern, dass die Kopfhaut überhitzt wird. b. … nicht enganliegend: Enganliegende Kopfbedeckungen können die Kopfhaut reizen und sogar den Haarwuchs beeinträchtigen. Wählen Sie daher lockere Kopfbedeckungen, wie z. B. eine leichte Mütze oder einen locker sitzenden Hut.
4. Milde Shampoos verwenden: Verwenden Sie ein mildes Shampoo, um die Kopfhaut zu reinigen und zu beruhigen. Vermeiden Sie aggressive Reinigungsmittel oder Shampoos, die die Kopfhaut austrocknen können.
5. Halten Sie die Kopfhaut hydratisiert: Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf die Kopfhaut auf, um sie hydratisiert zu halten. Das kann helfen, Schäden durch Sonneneinstrahlung oder Umweltbelastungen zu minimieren. Es ist immer ratsam, mit einem Dermatologen oder Friseur über spezifische Empfehlungen für individuellen Bedürfnisse zu sprechen.
